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[Health in 중앙] 시험기간 뭉친 몸을 풀어주는 간단 스트레칭
김해진PD 김기범PD | 승인 2019.10.27 13:35

중앙대학교 방송국(UBS) 최초 생활관 필라테스 연계 프로그램!
시험기간, 장시간 앉아 공부하는 학우들에게 어김없이 찾아오는 불청객!
목, 허리 골반통증을 간단하고 효과적인 필라테스 동작을 통해 해소해봅시다!
프로그램은 총 5가지의 동작으로 구성되었으며,
목(승모근)-어깨-허리-이상근-골반 앞 근육 스트레칭 순서로 진행됩니다.
스트레칭을 통해 뭉친 근육도 풀고 시험 문제도 술술 풀리기를!
자, 그럼 다 같이 따라 해 보실까요?
PD 67기 김해진 69기 김기범
출연 필라테스 강사 강지민 / 68기 정윤재 69기 송현진
여기는 의와 참의 소리, 중앙대학교 방송국입니다.
UBS

김해진PD 김기범PD  coza1016@naver.com / k2beom0913@naver.com

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